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¿Cómo Cuidar a Tus Senos?

Cuidado de los Senos

1. Debes cuidar y amar a tus senos, recuerda que son parte importante de ti en lo psicológico, reproductivo, sexual y estético.

2. El seno merece cuidados como otras partes y órganos del cuerpo, por lo que debes realizarte el control médico al menos una vez al año. El tiempo puede ser menor si te lo indica tu médico senólogo/mastólogo.

3. Realizarse el autoexamen de los senos o mamas una vez al mes, preferiblemente entre el día 7 y 10 del ciclo menstrual. Recuerda que tu día 1 del ciclo menstrual comienza con el primer día de menstruación.

4. Si previo a la menstruación o durante la misma sientes dolor en los senos, debes checar si percibes dolor en ambas mamas o si es en un lugar específico de alguno de los senos.

5. Debes acudir solamente a un especialista en mamas conocidos como médicos senólogos o mastólogos, son los que están realmente capacitados y entrenados para realizar un correcta evaluación médica de tus senos.

6. Realizarte anualmente un ultrasonido mamario a partir de los 20 años y una mastografía anual si tienes 40 años o más. Si tienes factores de riesgo como antecedentes familiares de cáncer de mama, el screening mastográfico debe ser realizado a partir de los 35 años de edad. Recuerda que hay lesiones muy pequeñas que no siempre son palpables y sólo pueden ser visualizadas con los métodos de imagen.

7. Los estudios de imagen deben ser realizados por personal altamente entrenado en imagenología mamaria para evitar errores diagnósticos. Pregunta a tu médico senólogo o mastólogo donde realizarte los estudios.

8. Usar para el diario un brasier con buen soporte y cuando realizas ejercicios un brasier deportivo. Estos tipos de brasiers ayudan a disminuir los dolores mamarios. En el mercado existen para todo tipo de ocasión.

9. Si eres portadora de implantes mamarios y tienes menos de 35 años, no olvides que debes realizarte al menos un ultrasonido mamario anualmente para el control de los implantes, ya que estos cuando se dañan o rompen muchas veces no presentan síntomas de su falla.

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